Spis bevidst : En serie om ernæring og en guide til sunde spisevaner
Dit liv efter brystkræft er meget andet en lomme-bh’er … og vi har alle behov for at spise.
Som en støtte til dig og dit liv efter brystkræft har vi lavet denne lille serie om at være mere bevidst, når man spiser. Serien er blevet til i samarbejde med diætist Elena Rayner-Melnikova.
Lad os udforske nogle af de pudsige udfordringer vi kvinder ofte oplever omkring vores krop og spisevaner – og få lidt ro på alle overvejelserne om mad og spisning.
Serien i fire dele kan downloades her:
5 TING DU BØR OVERVEJE før du begynder at tælle kalorier :
TIPS TIL SUNDE SPISEVANER sådan kommer du igang:
MINDFUL NÅR DU SPISER en vejledning til begyndere:
SUNDE VALG hvordan bliver det en vane :
Tilmeld dig Club Amoena for mere god information, som passer lige til dit liv – tips om helbred, mode og sundhed, nyheder fra Amoena og meget mere.Tilmeld dig her.
