"Smoothies" para la Primavera
Da la bienvenida a la primavera con una creama "Smoothie"
Los “Smoothies” es una merienda deliciosa y saludables lleno de vitaminas y antioxidantes que estallan en tu boca, y que puedes disfrutar sola o compartir con familiares y amigos. A su vez, es una excelente forma para comenzar el día, además de ser una forma segura de obtener tu razón diaria, todos los días. Súper fácil de hacer y delicioso de tomar, si no has probado uno ya, ¡darle una oportunidad!
Hay un sinfín de recetas de batidos smoothies que puedes probar, pero ¿por qué no intentas crear tu propio smoothie. Todo lo que necesitas es una selección de frutas y / o verduras y una licuadora y dejar volar tu imaginación para dar rienda suelta a la diosa doméstica interior.
A continuación te presentamos dos de nuestras recetas favoritas:
Smoothie Verde
Para una vaso de smoothie delicioso y muy saludable, necesitarás:
- 50g espinacas baby
- 230 ml leche soja o agua de coco
- 1 plátano maduro
- 1/2 mango
1. Lava la espinaca, pela y corta el plátano y mango
2. Bate la espinaca sola
3. A continuación añade la leche de soja o agua de coco
4. Bate nuevamente
5. Finalmente añade el plátano y mango y batir todo junto.
Consejo: Si te gusta un smoothie fresco, primero congela el mango.
Smoothie Frambuesa y Coco
Para un vaso de el smoothie de baya necesitarás:
- plátano maduro
- 80g frambuesas congeladas
- 150ml Agua de coco
- 1 cucharadita azúcar de coco
- Para el relleno: pistachos molidos o copos de coco
- Bate todos los ingredientes junto hasta que consigas la consistencia adecuada.
- Añade por encima unos copos de coco y pistachos picados.
¿Cuál es tu receta favorita de smoothie o “ingrediente imprescindible“?
