En guide till intimitet efter bröstcancer: kommunikation och att älska sig själv

En av de svåraste aspekterna vid bröstcancer och intima förhållanden är utan tvekan att hantera både cancer och intimitet samtidigt. Under och efter bröstcancer känner de flesta kvinnor sig osäkra på deras kroppar. Behandling sätter spår i kroppen såsom värmeslag, extrem trötthet, viktnedgång och viktuppgång, håravfall och inte minst: vad många anser vara det mest feminina och sensuella hos kvinnokroppen – bröstet. 

Så idén om att upprätthålla ett intimt förhållande kan för många kvinnor kännas förvirrande, trots om man varit tillsammans med ens partner i många år.

Kommunikation är nyckeln till intimitet efter bröstcancer

Bröstcanceröverlevare berättar att det är möjligt att hitta en sexuell intimitet igen efter bröstcancer. Men endast om du är öppen och kommunicerar med din partner. Det handlar nästan alltid om kommunikation när man vill få tillbaka intimitet efter bröstcancer. 

Det är viktigt att komma ihåg att intima förhållanden inte enbart är fysiska. Om din partner är stöttande, kommer det ta er väldigt långt om du väljer att dela med dig av den känslomässiga intimiteten du känner. Att prata om dina känslor, era kroppar, behov, rädslor och hopp är själva definitionen av intimitet. Genom detta djupa band kommer ni antagligen återgå till den mer fysiska intimiteten.  

Det är värt att nämna att vi hört från några kvinnor att intimitet efter bröstcancer inte varit en realitet; deras partner kunde av någon anledning inte hantera deras bröstcancer. Men ofta är saknaden av support ett resultat av saknad kommunikation.

Lär dig att älska dig själv

Det är helt naturligt att spekulera hur din partner kommer reagera när han ser dig utan bröst – det spelar så stor roll i mångas syn på feminitet, sexualitet och kön. Det vi inte tänker på är att den synen ofta är baserat på synen på oss själva. Självförtroende i sin kropp är därför avgörande. Att lära sig att älska sin nya kropp trots dess förändringar och ärr, kommer ge dig och din intima partner friheten att vända tillbaka till ett förhållande med kärlek och glädje. 

Hur du hanterar intimitet med dig själv efter bröstcancer

För att lära dig älska din nya kropp, kan du prova på nedan:

• Använd tid till att titta noggrant på din egen kropp i spegeln. Var stolt över hur din kropp har tagit dig igenom tuffa tider
• Rör vid dig själv; efter bröstcancer är en intim relation till dig själv en god start
• Ta reda på vad som känns bra och inte; ibland bör känslig hud omkring operationsområdet undvikas
• Gå till en underklädesbutik som får dig att känna dig vacker. Detta är ofta ett bra sätt att få självförtroende, vilket kan leda till intimitet